Brownies con proteína Cero-carbs

Tadeo Partida
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April 8, 2019

DOUBLE CHOCOLATE BROWNIES

Se acerca el verano y empezamos a prepararnos para visitar la playa y enfrentar el bikini sin miedo, nuestra intención es que logres tus objetivos y para esto te ayudamos con algunas recetas que además de ser nutritivas ¡son deliciosas!

Aquí la primera entrega de estas recetas:



Brownies con proteína Cero-carbs

Ingredientes:

- 6 dátiles

- 1/2 t de leche de almendras

- 2 cucharadas de cacao en polvo

- ½ t de harina de avena

- 1 clara de huevo

- ¼ cucharada de chocolate semi amargo

- 1 cucharada de bicarbonato

- 2 cucharadas de proteína



Elaboración

1- Debes precalentar el horno a 180 °C.

2- Ahora debes licuar los dátiles, la leche de almendras, cocoa en polvo después de licuar estos ingredientes mezclas con la clara.

3- Agrega poco a poco la harina de avena preferentemente licuada y el bicarbonato hasta mezclar bien.

4- Engrasar un molde rectangular pequeño con aceite de coco para verter la mezcla.

5- Derrite el chocolate en baño María y ponlo por encima de la mezcla, lo puedes distribuir con algún utensilio como cuchara o tenedor.

6- Por último solo hornea por 20 minutos.

Listo ahora solo queda disfrutar de este delicioso y sobre todo saludable platillo.

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